Когда тревожно: как попросить о поддержке
Во время обследований и лечения бывает нужна разная поддержка. Сегодня хочется поговорить, а завтра — отдохнуть в тишине. Можно объяснить близким, что подходит вам сейчас.
Будьте ближе
01 — Назовите конкретную просьбу
Например: «Побудь со мной», «Помоги записать вопросы врачу» или «Сходи за продуктами». Так человеку проще понять, чем он может помочь.
Например: «Побудь со мной», «Помоги записать вопросы врачу» или «Сходи за продуктами». Так человеку проще понять, чем он может помочь.
02 — Скажите, как с вами общаться
Можно попросить выслушать без советов или выбрать другую тему разговора. Необязательно делиться подробностями со всеми. Если вы пока не готовы говорить, скажите об этом человеку, которому доверяете.
Можно попросить выслушать без советов или выбрать другую тему разговора. Необязательно делиться подробностями со всеми. Если вы пока не готовы говорить, скажите об этом человеку, которому доверяете.
03 — Найдите подходящую помощь
Если тревога мешает повседневной жизни, расскажите об этом лечащему врачу и обсудите профессиональную поддержку. За помощью с информационными и организационными вопросами можно обратиться в ПЕРО — для себя или близкого человека.
Если тревога мешает повседневной жизни, расскажите об этом лечащему врачу и обсудите профессиональную поддержку. За помощью с информационными и организационными вопросами можно обратиться в ПЕРО — для себя или близкого человека.
Наши волонтёры посещают подопечных, которым трудно заботиться о себе, и помогают в быту. Возможность такой помощи обсуждаем индивидуально, с учётом ситуации и ресурсов проекта.
Чтобы связаться с нами, напишите в MAX, позвоните +7 996 123-15-10 или напишите на info@nko-pero.ru. Консультации ПЕРО бесплатны. Проект не заменяет работу психолога, психотерапевта или лечащего врача.
11.09.2026
